吴幼坚,炙,春节的来历-奢侈品免费申请,免费大品牌信息发布

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小白妈妈是个职场妈妈,上班作业比较忙总觉得亏欠了宝宝,所以她尽量爱惜和宝宝在一同的时刻。

每天早上她都会早上一瞬间,在上班前给宝宝做一顿早餐,和宝宝一同吃早餐。

早上时刻比较严重,小白常常给宝宝做的早餐便是熬粥,蒸一些小包子,或许是蒸鸡蛋羹一类的,一朝一夕,宝宝也觉得有一些庸俗,看到妈妈端饭过来都不想打开嘴巴。

养分师团宝妈妈在这里为咱们引荐了一个紫菜厚蛋烧。合适给宝宝做早餐,并且能够抵得上一顿主食。

紫菜不只蛋白质含量高,并且是优质蛋白,简单被人体消化、吸收。别的,紫菜还含有丰厚的维生素及矿物质,比方,钙、铁,能够促进宝宝骨骼、牙齿的成长。其间维生素C的含量也很高。

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种养分素。

食材预备:

紫菜适量,菠菜适量,鸡蛋一个,玉米淀粉适量。

制造进程:

1.菠菜在热水中焯一下,能够去除大部分的草酸,然后切成小碎丁备用。

2.玉米淀粉里边兑适量的温水拌和均匀。

3.拿出适量的紫菜,用剪刀或许是菜刀把紫菜切成小碎块儿。

4.把切好的菠菜丁,紫菜丁鸡蛋和玉米淀粉一同拌和均匀。

5.在不粘锅底,刷少量的油。把拌和好的食材放到里边平铺开来。大约5分钟左右,食材熟了就能够出锅了。



把煎好的紫菜厚蛋烧卷起来,切成小段,能够让宝宝拿着吃。菠菜也能够换成其他的食材,比方芹菜或许小白菜或许胡萝卜丁都是能够的。给宝宝换着食材做养分更全面。

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